Satura rādītājs:
2025 Autors: Miles Stephen | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 17:05
Holīns ir būtiska uzturviela, kas ir dabiski sastopams dažos pārtikas produktos un pieejams kā a uztura bagātinātājs. Papildus, holīns ir nepieciešams, lai ražotu acetilholīnu, svarīgu neirotransmiteru atmiņai, garastāvoklim, muskuļu kontrolei un citām smadzeņu un nervu sistēmas funkcijām [1-3].
Tad kādi ir holīna ieguvumi veselībai?
Holīns atbalsta vairākas svarīgas ķermeņa funkcijas un var piedāvāt plašu citu veselības ieguvumu klāstu, piemēram:
- Atmiņas un izziņas uzlabošana. Holīns ir būtiska uzturviela smadzeņu attīstībai.
- Sirds veselības aizsardzība.
- Palielinot vielmaiņu.
- Grūtniecības komplikāciju riska samazināšana.
- Cistiskās fibrozes simptomu uzlabošana.
Kādi arī ir holīna deficīta simptomi? Visbiežāk holīna deficīta simptomi ir taukainas aknas un/vai hemorāģiska nieru nekroze. Patērējot holīns bagātīgi ēdieni parasti tos atvieglo deficīta simptomi.
Tātad, vai holīns jums ir labs vai slikts?
Saņem pārāk daudz holīns var izraisīt neticamu ķermeņa smaku, vemšanu, smagu svīšanu un siekalošanos, zemu asinsspiedienu un aknu bojājumus. Daži pētījumi arī liecina, ka liels daudzums holīns var palielināt sirds slimību risku.
Kuros pārtikas produktos ir daudz holīna?
Olas , aknas un zemesrieksti, ir īpaši bagāti ar holīnu (27). Galvenie holīna veicinātāji amerikāņu uzturā ir gaļa, mājputni, zivis, piena produkti, makaroni, rīsi un olu ēdieni, kuru pamatā ir 77. Spināti, bietes, kvieši un vēžveidīgie ir arī labi holīna metabolīta betaīna avoti (78).
Ieteicams:
Vai visās olās ir holīns?
Viena liela ola satur 113 mg holīna. Kopsavilkums Holīns ir būtiska uzturviela, ar kuru tikai daži cilvēki saņem pietiekami daudz. Olu dzeltenumi ir lielisks holīna avots
Vai ķermenim var būt impulss bez enerģijas?
Atbilde un skaidrojums: ķermenim nevar būt impulss, ja tam nav enerģijas. Tas ir tāpēc, ka tikai kustīgiem objektiem ir impulss, un kustīgam objektam vienmēr ir kinētika
Kas tiktu nekavējoties lietots, ja jūsu apģērbs aizdegtos vai ja uz jūsu apģērba būtu notikusi liela ķīmiska noplūde?
Kas tiktu nekavējoties lietots, ja jūsu apģērbs aizdegtos vai ja uz jūsu apģērba būtu notikusi liela ķīmiska noplūde? Jūs dodaties tieši uz drošības dušu un noņemat visu savu apģērbu
Kam holīns ir noderīgs?
Holīnu lieto aknu slimību, tostarp hroniska hepatīta un cirozes, ārstēšanai. To lieto arī depresijas, atmiņas zuduma, Alcheimera slimības un demences, Hantingtona horejas, Tureta slimības, smadzeņu darbības traucējumu, ko sauc par smadzenīšu ataksiju, dažiem krampju veidiem un garīga stāvokļa, ko sauc par šizofrēniju, ārstēšanai
Ko BPA nodara cilvēka ķermenim?
Kā BPA kaitē manam ķermenim? BPA ietekmē jūsu veselību vairāk nekā vienā veidā. Toksiskā ķīmiskā viela ir saistīta ar reproduktīvo, imunitātes un neiroloģisku problēmu rašanos, kā arī paaugstinātu Alcheimera slimības, bērnības astmas, vielmaiņas slimību, 2. tipa cukura diabēta un sirds un asinsvadu slimību iespējamību